为什么我总是注意力不集中？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你从小就注意力不集中，已经养成习惯了，就是现在到了高三也改不了了。
      指导意见：
      根据你的描述，其实你自己心理很清楚的，现在是学习的最关键时期了，可是你从小就没有养成好的学习习惯，现在仍然还是胡思乱想的，没有别的办法，只能是靠你自己控制，建议学习的时候静下心来，不去胡思乱想。

      病情分析：
      你好！根据您说的情况，高三学习任务重压力大，容易出现情绪不稳定的情况。需要保证充足的睡眠，合理营养，适度体育锻炼，增强体质。学习有计划，有规划。
      指导意见：
      建议活在当下，关注当下的学习，集中注意力关键是需要主动积极关注当下高三的学习任务，并根据自己的具体情况制定计划。每天具体有学习任务。