请问当我健身时小重量也可以练出大肌肉吗？

      这种情况也不是绝对的，用大型器材就能练出像健美运动员一样的肌肉，建议可以制定一个详细的计划，针对某些部位的肌肉做强化训练，逐渐的来建立肌肉群。

      这个一般不会锻炼出大肌肉块的，这些多数只是锻炼肌肉的耐疲劳性为主的身体素质和肌肉协调性为主的方式方法的，这就好比长跑的人锻炼方法的。

      你好，根据你说的这种情况来看的话，不是说没有这种可能性的。锻炼身体，出现有肌肉的现象，主要是长时间持之以恒才能达到这种目的。不是说今天练一下，明天就不练了，就可以出现有很强的身体肌肉。
      以上是对“请问当我健身时小重量也可以练出大肌肉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      健身练出大肌肉是一个长期训练的结果，如果长期坚持的话不管是大小重量的健身器材都可以练出肌肉的。健身后饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。

      健身器材的重量。并不是主要的控制因素，锻炼的次数，锻炼的频率以及锻炼的时间才是关键因素。甚至在没有器材的状态可以通过其他的动作锻炼，比如仰卧起坐，俯卧撑引起向上都可以进行锻炼僵硬的肌肉。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，只要你锻炼就可以练出来，跟你的锻炼器材没有关系。贵在坚持。
      指导意见：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，这种情况建议多运动。多练习，经常训练，持之以恒，久而久之就会练出来的。同时，加强营养。祝你梦想成真。

      病情分析：
      您好，肌肉的增长与抗阻力训练确实有一定的联系，使用相对比较小的重量训练，也有可能练出相对强壮肌肉。
      指导意见：
      但是这个过程可能非常漫长，肌肉的大小以及强壮与否，与遗传因素、饮食营养条件以及后天的肌肉抗阻力训练，都有着密切的关系。
      以上是对“请问当我健身时小重量也可以练出大肌肉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！