睡眠不足，入睡难，睡眠浅，做梦梦醒睡不着，白天瞌睡

      睡眠不足，入睡困难，和心里作用有关系，压力过大，精神紧张，都会导致睡眠不好。尽量不要胡思乱想，调整好心态，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。转移注意力，培养兴趣和爱好，养成良好的就寝习惯，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。可以口服乌灵胶囊，谷维素片，调理睡眠。
      

      睡眠浅，入睡难考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，建议服用维生素B1，谷维素，安神补脑胶囊进行调整，平时规律生活按时就寝，少看电子产品，睡前适当听听舒缓音乐，适当运动。
      

      病情分析：
      你好，根据您的病情可以诊断，因为睡眠障碍。这种情况下，可以用口服药物的方法来治疗。
      指导意见：
      首先建议您口服安神药物，或调节植物神经功能药物，如果效果不理想，可以到医院进一步检查治疗。
      
      以上是对“睡眠不足，入睡难，睡眠浅，做梦梦醒睡不着，白天瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！