健康咨询描述: 性子比较急,容易发脾气,本来家里也有事一直揪心,最近听到了几句话揪心了可能,十多天整夜睡不着了
从介绍的情况来看,出现整夜失眠与精神心理方面因素有关系,是由于心思重,心里装不下事儿,过于纠结,引起精神紧张焦虑导致的,需要积极改善睡眠口服镇静安神类药物,调整好自己的情绪,敞开心胸,遇事不要太过于执念,避免精神紧张焦虑,保持心情舒畅,转移注意力,有利于改善症状。如果持续不好转到心理科就诊系统诊治。
急性子,心里有事,放不下这个不是一天两天就可以改变的,只能是家人适当的劝说宽慰,尽量让老人放下心事,保证充足的睡眠,合理的膳食等等,避免造成失眠,甚至是血压高等一系列病症
病情分析:
根据您的描述分析,由于自身的原因和外在因素的压力刺激造成睡眠障碍,及时进行调整改善睡眠。
指导意见:
因为长时间睡眠不好会引起神经衰弱。造成焦虑,精神状态差严重者引起全身疾病。口服治疗植物神经功能紊乱的药物谷维素,喝一些镇静安神的药物调理睡眠。
以上是对“由于性子急,心里本来也有事放不下。最近整夜失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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