手腕往下弯曲会有点疼

      目前考虑运动导致的腕关节损伤，扭拧伤最为常见，如不慎跌倒，手掌或手背着地支撑，迫使腕部过度背伸、掌屈；或拧螺丝等用力过猛，腕部过度旋转。此外，也有腕部劳损过度，职业性劳损等引起。建议休息，制动，理疗促进恢复。
      

      你说的这种情况，有可能是在锻炼的时候没有注意保护，出现了肌肉拉伤，建议你最好休息一段时间，不要再去刺激它，这样会慢慢的改善的，如果持续的刺激它，就会很难解除疼痛的问题

      病情分析：
      最近在健身，感觉手腕向下弯曲的时候有点疼，有可能是有腱鞘炎之类的，要注意休息。
      指导意见：
      戴护腕，有一定的作用，主要是减少腕关节的活动，手臂不要太负重锻炼。可以进行跑步等其他锻炼。
      
      以上是对“手腕往下弯曲会有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！