我一紧张就脸红出汗，
健康咨询描述： 我一紧张就脸红出汗，身上头上都是汗，越心理暗示不要紧张，越冒很多的汗，感觉很丢人，怎么办？
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，像你这种情况的还遇到过几个，我认为就是心理素质不太好的表现，可以调整调整。
指导意见：
根据你的描述，首先你可能是一个比较内向的人，再有心理素质不太好，自己也知道控制，但是会适得其反，这就是强迫行为了，其实没有丢人的说法，是你自己想多了，建议精神放松，不要有太大的心理压力，你现在还是年龄小，经历多了之后会好起来的。
需要怎么做呀用不用去医院看看
不要去医院看，就是心理素质不太好，自己学着放松。
指导意见：
你存在焦虑情绪和植物神经功能失调的表现，考虑为焦虑症的可能性大，建议加强沟通，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点，必要时于精神科就诊，进行心理治疗或者合并药物治疗
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，一紧张就脸红出汗，不紧张的时候一切都很正常吗？
指导意见：
如果不紧张的时候，比如说在家里和家人在一起的时候就没问题，但是到了工作单位或者在工作单位演讲发言的时候就会严重，这有可能属于社交焦虑的问题。你应该是一个性格比较内向的人吧，平时与人的交流沟通，应该也不多吧。也不知道你这种一紧张就脸红出汗的问题通常来说是多长时间发生一次，应该不是每天每时每刻都出现吧。最好挑一份与人打交道少的工作，可以减少这种情况的发生的。
以上是对“我一紧张就脸红出汗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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