失眠，难以入眠怎么办

女 | 24岁 2020-02-24 19:52:43 2人回复来自

健康咨询描述：一周左右时间，睡不好，晚上很累很困了去睡觉，感觉快要睡着了，但是就是进入不到睡眠里去，是什么原因，调节不过来，每天都害怕睡觉。

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你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗

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2020-02-25 12:07:53 我要投诉

根据您的身体出现失眠难以入睡的情况，考虑是植物神经功能紊乱，有关引起的综合性表现，有必要在医生这才根据身体的具体情况，可以考虑通过根据安神舒缓神经的药物进行规范性调理和治疗。

2020-02-27 12:25 ask92827393ph 追问

这两天睡得着了，但是还是会一直想着害怕睡不着，这样啥时候能恢复正常…

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