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怎样戒掉手淫,已经一周多了

男 | 15岁 2020-02-24 22:25:32 2人回复 来自宝鸡市

健康咨询描述: 怎样戒掉手淫,我自己想戒,但就是控制不住自己。我真的特别难受

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65021称赞:7
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2020-02-25 07:20:56 我要投诉

      手淫多见于青春期男性,可以持续至成年。偶尔手淫不会对身体造成伤害,长期频繁的手淫对身体造成不良影响,比如可以引起焦虑反应,记忆力下降,身体疲乏无力,影响学习效率,为了身体健康,建议戒掉手淫,有效转移注意力,养成良好的行为习惯。

刘秀梅
刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,产后抑郁症,焦虑障碍,睡眠障碍,植物神经 帮助网友:18620称赞:25
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2020-02-24 22:42:20 我要投诉

      病情分析:
      您好,对于15岁的男孩,正处于青春期和性懵懂期,一旦手淫,是比较难戒除的。但由于这个年龄性生理和性功能都未发育成熟,是要尽量避免的。
      指导意见:
      你啧这种首先要真正认识到手淫的危害,有戒除的信心。但是也要注意不要太过于强迫自己。可以逐步的减少次数,慢慢的戒除。有性欲望时,注意转移一下注意力,可以出去走走,参加一下户外的活动,听听音乐,跑跑步等等。

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