最近几天突然失眠，凌晨2点才能睡看
女 | 54岁 2020-02-25 11:06:10
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来自巴中市
健康咨询描述： 近几天，不知道为什么，每晚十点左右上床，要凌晨二点左右才能入睡，而且梦多，吃了吉林敖东安神补脑液也没有什么效果
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医生回复区
2020-02-25 11:08:14 我要投诉
总是出现失眠的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情保持良好乐观的心态，才能够达到治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行观察病情，多注意些休息。
2020-02-25 11:08:33 我要投诉
引起失眠的原因有很多，疾病，压力过大，植物神经紊乱等。建议平时睡觉之前听一些柔和的音乐，保持良好的心情，可以喝一杯热牛，饮食上保持清淡易消化，不要吃过于油腻的食物，晚饭后不要吃得过饱，要适当休息以后再睡觉。
2020-02-25 11:09:01 我要投诉
注意观察看看，不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯看看，多吃蔬菜水果，配合喝百合莲子粥小米粥，吃枣仁安神胶囊治疗效果很好的。或者看看中医科医生，配合汤药治疗效果更好的。
以上是对“最近几天突然失眠，凌晨2点才能睡看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-02-25 11:10:21 我要投诉
一般情况下，人的睡眠时间应该能够保障至少6个小时,才能够保证人体能够恢复精力。如果少于这个时间,或者经常做梦，经常惊醒,也会影响睡眠的效果。如果出现了失眠的症状，就要根据造成失眠的原因来做相应的治疗。牛奶，安神补脑液，必要药物治疗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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