请问医生最近几天失眠

      你好！失眠主要与心理压力过大有关，需及时调整心态，日常生活中需放松心情，保持稳定情绪，注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，可以起到促进睡眠的效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠和心里压力，紧张都有关系，越想睡觉越睡不着，身体阴阳不平衡，阴不纳阳，阳不入阴。
      指导意见：
      口服眠安宁颗粒，乌灵胶囊，谷维素片，晚上睡觉前喝热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。白天尽量不要睡觉，转移注意力，培养兴趣和爱好。
      以上是对“请问医生最近几天失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多梦，入睡困难等情况应该是精神紧张或压力过大，或过于疲惫导致的神经衰弱，不用过于焦虑，否则越来越严重。
      指导意见：
      建议你缓解紧张情绪，可以泡个热水澡，听听音乐，最好是轻音乐，按时睡眠，睡前不要喝兴奋性饮料，如浓茶咖啡，不要玩手机，

      病情分析：
      你好！首先你最近生活或工作中发生了什么事吗？如有积极想办法解决，你白天困，晚上睡不着或半夜醒来睡不着，应去医院精神科就诊！
      指导意见：
      建议：去正规医院精神科就诊，可以口服黛力新助眠，白天多去户外运动，不要午休，晚上10点睡觉，睡前不玩手机，可以喝杯温牛奶助眠！