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医生回复区
2020-02-25 12:17:42 我要投诉
多考虑是作息时间不规律，建议一定要调整作息时间，怀孕期间一定要多休息，但是白天可以不睡觉，可以安神。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐，胎教音乐等，都有助于胎儿生长发育，可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。
2020-02-25 12:11:16 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，怀孕期间存在严重的失眠，从而导致白天没有精神，严重的话会出现头疼头晕，心情不好等症状
指导意见：
因为是在怀孕期间，所以最好还是不要服用药物，可以通过食疗来改善，可以服用桂圆熬水呵，也可以用酸枣仁煎水喝，在每天晚上睡觉之前泡一个热水脚，饮一杯温热的牛奶，这些都利于睡眠的改善，另外一定要放松心情，努力制自己，保持乐观的心态，可以的话，有条件一定要坚持，每天适当的多在户外多走动
2020-02-25 12:16
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追问
白天头痛没精神，孕妇不是不可以吃桂圆吗？
2020-02-25 12:18医生回答：
每天适当的3到5粒桂圆是可以服用的，一定要克制自己保持放松的心情，而且心态要乐观，这样就会有利于睡眠的改善，这是最基本的条件
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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