我十八，我想问问医生怎样瘦腿最有效

      你好，最快最有效的瘦腿方法可以通过游泳爬楼梯慢跑，都是能够起到瘦腿的作用的，两条腿上肉多的主要原因是由于长时间的久坐，不对于平时的锻炼身体，营养过剩导致的。每天都要进行锻炼，锻炼一段时间会出现明显的好转的，在饮食上也不要吃太过油腻的食物，也不要吃太过辣的食物。
      

      单纯瘦腿恐怕比较困难，如果身体比较胖，可以适当减轻体重，减肥以后，腿部也显得没有那么粗了，要想减肥，需要控制饮食，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法。
      

      病情分析：
      没有哪个部位，具体的减肥方法，一般脂肪都是均匀分配的。想减肥的话，首先了解自己的体重指数，如果不超标是最美的，最健康的
      指导意见：
      体重指数的计算方法：体重公斤除以身高米的平方得出的结果，18到24之间，低于18偏瘦，高于24偏胖。女性腿上肌肉丰满，穿牛仔裤特别漂亮
      
      以上是对“我十八，我想问问医生怎样瘦腿最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！