头晕，乏力，失眠，睡眠质量差

      您好，头晕乏力，失眠，大部分是精神紧张，脑供氧不足，气血虚引起的减轻压力，按时按点上床睡觉，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，可以口服一些活血通络，补气血的药物治疗，多吃一些有营养的食物。
      

      首先需要调整一下这种情绪，要试着阳光一些、积极一些，然后面对繁重的生活工作压力，要试着减轻负担，不要给自己过重的一个心理压力，然后养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，一日三餐规律，进食蔬菜水果正常吃，提升机体抵抗力。必要的时候还是建议到当地医院的心理科门诊，有一些评分量表，对目前的情况做一个评估。
      

      病情分析：
      请问你出现这样的症状有多长时间了？以前有什么疾病吗？平时是不是经常熬夜？
      指导意见：
      根据你描述的这些症状，考虑有可能是植物神经功能紊乱引起的，建议你可以服用一点谷维素片。看看治疗效果怎么样？
      
      以上是对“头晕，乏力，失眠，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的根据你叙述的情况分析，这是出现神经衰弱的了
      指导意见：
      引起这种情况的原因很多，多是由于思虑过多或者压力太大或者受到刺激引起的，可以口服点谷维素和健脑补肾丸或者养血安神片调理一下，然后注意心情舒畅避免刺激性的