大龄夫妻要怀上宝宝是要保养好卵巢好，可以通过食疗嘛

      你好，你29岁，还不属于大龄，女性35岁以上才属于高龄，想要备孕可以先看看排卵情况，监测排卵，做输卵管造影检查输卵管是否通畅，查男性精液看是不是正常的，等等
      

      病情分析：
      想要宝宝不光是保养好卵巢，身体各个机能都要调节好，卵巢保养最好的方法就是食补，可以吃一些植物性雌激素食物来补充，比如豆浆、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类等等！
      指导意见：
      平时少吃一些油炸类的食物，远离含激素的的食物，还有一个重要的就是作息问题，不能熬夜，建议每天早睡早起，养成好习惯。平时需要多运动，可以增强身体的代谢能力，对卵巢保养很有效果。
      

      "指导意见：
      建议促排卵期间可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其结构与雌激素相似，是一种天然的雌激素。吃妥运的同时可多吃豆制品可以保护卵巢，提高卵子的质量。同时要注意补充铁元素，多吃猪肝，瘦肉等含铁丰富的食物。另外，饮食要以新鲜蔬菜水果为主，避免烟酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。
      
      以上是对“大龄夫妻要怀上宝宝是要保养好卵巢好，可以通过食疗嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！