失眠怎么办，有几天了，怎么办，求解，求解

      指导意见：
      你好，这种情况有可能是神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      同学失眠了，具体要看什么原因引起的，如果是由于精神压力很大，情绪不好等情况引起，首先还是要自我去调节。尽量是想开点，放松一下。
      指导意见：
      如果是身体原因或者身体哪里不舒服疼痛引起的话，像这种失眠的话，就要去医院进一步检查，明确一下病因，使用药物治疗。如果是因为作息时间不规律，导致了失眠，那么也是可以服用一些谷维素，维生素b一等。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的压力刺激造成睡眠障碍失眠的症状。如果长期失眠可以使人焦虑烦躁，严重者引起抑郁。
      指导意见：
      首先解除造成失眠的原因，口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠，适当的体育锻炼。劳累也可以使人困倦，必要时喝中药给予镇静安神的药物调理。
      
      以上是对“失眠怎么办，有几天了，怎么办，求解，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是你用脑过度，精神紧张压力太大，经常熬夜引起的。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      每天睡前避免剧烈运动，可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。如果失眠的症状较严重，必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康
      

      病情分析：
      这种情况，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张或者是生活中有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，工作学习上做到劳逸结合，缓解压力，情绪不要紧张，多听音乐，多进行锻炼身体。