健康咨询描述: 我在抖音上看南北极冰川要融化了,吓得睡不着觉,这都一个星期了,救命啊,感觉地球今年就要被淹没了!这两天整的头晕耳鸣,
你容易失眠做噩梦,像这种情况多数是焦虑担心害怕导致的,因为梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都会做梦的,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住梦的内容是与自己看的事情,想的事情,或者曾经经历过的事情有关系,你做噩梦多属于你看到了一些视频过于担心焦虑引起来,即使北极圈融化了也淹不到你的。而且即使我们会被受到影响也是所有的人并不是针对着你活在当下,活好你目前的每一天就可以了。建议你去当地的精神卫生中心就医,可以做心理治疗,必要时吃药治疗250。
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,紧张焦虑的情绪可以加重上述症状。另一方面也与个性有关。要保持平常的心态,增强自信。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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