为什么早睡会半夜醒？
女 | 30岁 2020-02-29 00:40:16
2人回复
来自湛江市
健康咨询描述： 睡眠经常不好，容易想多，难入眠，一点小动静就会醒，每次睡觉经常半夜醒，最近这些天老是半夜醒后想继续睡就会睡不着，翻来覆去，抓狂那种，闭着眼睛总是1分钟心里烦躁又很抓狂。甚至想难受的想锤自己那种症状。我到底是什么原因
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2020-02-29 01:19:49 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
2020-02-29 05:50:15 我要投诉
你好：睡眠不好与心理、生理、环境因素等都有关系的，不一定是什么特殊疾病引起的；注意精神放松，自我调整，正确认识和面对现实，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，有利于改善睡眠，更有利于身体健康，必要时可以服用改善睡眠药物。建议：去医院神经内科咨询，必要时去医院心理门诊咨询。外出时注意戴口罩等就行的。
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