运动加控制饮食也不见瘦
男 | 24岁 悬赏5个健康币
2020-02-29 16:07:23
1人回复
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健康咨询描述： 每天基本不坐不卧，慢跑一个多小时，一周做几次俯卧撑和仰卧起坐，饮食清淡低脂，坚持了一个多月也没见瘦，是不是与长期失眠有关，有三四年了，有两年在外打工经常通宵加班，有时候一个月睡七，八十个小时，现在失眠越来越严重，有时候通宵失眠，或者睡四五个小时特别困也睡不着，肥胖原因是不是和失眠有关？
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医生回复区
2020-02-29 16:24:50 我要投诉
您好，减肥是是需要持之以恒的运动与锻炼，您坚持了一个月，体重没有明显的下降也实属正常。另外如果长期失眠的话，容易引起植物神经功能紊乱，也不利于身体的健康，最好是可以调整睡眠节奏，必要时可以服用安眠药物改善。
2020-02-29 16:29
ask928458903i
追问
需要去医院检查吗？肥胖和失眠困扰我很久了，节食，运动什么的都尝试过了，两年都没效果
2020-02-29 16:30医生回答：
您好，您才坚持运动了一个月，体重不会出现明显的下降，也是正常现象需要长期坚持至少三个月以上，而且要适当配合节食。可以到医院的内分泌科就诊完善一下，看一下体内的内分泌情况。
2020-02-29 16:36
ask928458903i
追问
以前坚持了半年也没见瘦，每天在工地上抗80斤爬到32楼，每天爬三十四趟，饮食也没有暴饮暴食，这个属于什么疾病？
2020-02-29 16:38医生回答：
有可能属于内分泌失调。
2020-02-29 16:39
ask928458903i
追问
那怎么改善？
2020-02-29 16:39医生回答：
规律饮食规律作息，可以适当的服用镇静药物，改善夜间睡眠，尤其要保证夜间10点到凌晨4点之间6个小时的睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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