怎么让自己免疫力提高

      您好，想要增强免疫力，可以多食用富含蛋白质类的食物，例如鸡蛋，牛奶，等等。注意营养的均衡，荤素搭配，不要吃的过饱，多进行体育锻炼，保持心情愉悦，保证充足睡眠。
      

      经常出现感冒，那么这种情况是免疫力低导致的状况，可以适当的锻炼身体，增加体质免疫力，同时适当的吃高蛋白营养食物以及新鲜蔬菜水果。必要时可以口服胸腺肽来增加机体免疫力，不是平时，注意保暖，避免着凉。
      

      病情分析：
      免疫力的调节属于一个长期的慢性过程，可以多吃深色的蔬菜，水果
      指导意见：
      平时饮食均衡，多吃深色的蔬菜水果，有助于补充足够的维生素和多元化的微量元素，然后再适当的锻炼身体，这样有助于免疫力的提高。
      

      病情分析：
      患者诉容易感冒。想要增强免疫力。其他病史不详。建议完善病史。
      指导意见：
      中医上讲容易感冒多数肺气虚。可以吃玉屏风散。多运动不要熬夜，饮食营养均衡。保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你最近感觉容易感冒，想要了解如何提高免疫力
      指导意见：
      从你的情况描述来看，感冒由多种因素引起，建议平时注意休息，避免熬夜，均衡营养，避免着凉，规律作息，最好做适当体育锻炼，有不适症状及早就医。