每天晕乎乎的，犯困，睡眠质量很差

      根据你描述的患者的情况，首先考虑是脾虚湿盛导致的乏力，犯困嗜睡，晚上睡眠不好等情况。针对这种情况，我建议到医院去就诊，可以考虑用中药调理一段时间。不要熬夜，要规律休息，清淡饮食，保持心态平和。
      

      你好，根据你的描述，考虑主要是还是睡眠不好导致的白天精神差，头晕，乏力。这种情况首先是改善睡眠，一个是养成良好的睡眠习惯，不能熬夜，定时起床，上床后不要看书看手机。另外可以口服催眠药物改善睡眠
      以上是对“每天晕乎乎的，犯困，睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡觉质量不好，白天可能就会出现头晕精神状态不佳，建议患者可以口服养血清脑颗粒，继续观察。
      指导意见：
      你好，观察几天看能否好转，建议患者饮食方面应以清淡易消化为主，忌饮兴奋性饮料如咖啡可乐浓茶等，保持生活规律，心情舒畅，适当运动运动，中午休息不要超过半个小时，继续观察。