我要减肥他们都说我胖，所以我要减下去

      如果想减肥的话，不建议使用保健品减肥，因为有副作用而且还会反弹，建议你在保证营养的前提下合理控制三餐，不要吃得过于油腻，辛辣刺激刺激，再加上每天有氧运动两个小时，建议持之以恒多锻炼身体，坚持住就能够减肥成功。
      

      一方面在饮食方面要控制一下，不要吃含糖及脂肪等高热量食物。减腿上的肉要对腿部进行按摩是最有效的瘦腿的方法。肚子上的肉要通过仰卧登车、起立蹲下等运动减掉。
      

      病情分析：
      你好，形成引起偏胖，和饮食较多脂肪类食物，以及缺乏有效活动，都会导致偏胖。
      指导意见：
      建议，考虑你现在还处在青春发育期间，所以不可盲目性节食减肥，可以通过多活动锻炼，比如跑步，跳绳，打球等，适量运动会燃烧多余脂肪。
      
      以上是对“我要减肥他们都说我胖，所以我要减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你14岁，体重109斤想减肥，别人都说你胖了，你必须把大腿上的肉和肚子上的肉一起减下去。
      指导意见：
      用你的身高减去55，就是你的标准体重，如果你体重不超标，不建议你去减肥正在长身体的时候建议你规律作息，健康饮食，多做运动，持之以恒可以健康的减肥。