眼睛发胀，干涩，看手机手机长晕，，不看手机还行一看

      您这个就是用眼疲劳，您也知道和看手机时间长有直接关系，平时要注意用眼卫生，不要长时间盯着屏幕，要适当的活动颈椎看一下远处看一下绿色植物，放松一下，可以使用眼药水，缓解视疲劳。
      

      你好根据你这个情况来看应该是用眼过度疲劳导致的，尽量的减少看手机的时间，因为如果长时间的话，不但会导致视力下降，视觉疲劳，还容易导致颈椎病，已经肌腱鞘炎之类的，适当控制一下时间就可以了。可以做一下眼保健操，远眺一下都有注意改善症状，局部也可以热敷试试。
      

      病情分析：
      你好，您是眼睛发胀干涩，看手机时间长晕，这种情况考虑应该是长时间使用手机电脑，眼睛疲劳导致的。
      指导意见：
      建议您可以低点认输，或者珍视明电业缓解一下视疲劳，最近一定要注意，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃点含维生素的蔬菜水果，注意休息，避免长时间用眼劳累，祝您早日康复。
      以上是对“眼睛发胀，干涩，看手机手机长晕，，不看手机还行一看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，眼睛发胀干涩考虑是视疲劳，可以自己做做眼睛周围的穴位按摩。也可以买眼贴贴敷。看手机时间长了晕，有可能是颈椎的问题。
      指导意见：
      建议您放下手机，保护眼睛。按摩眼睛周围穴位，口服杞菊地黄丸。关于颈椎病，网上搜索练习八段锦。