戒掉手淫才能恢复正常

      病情分析：
      你好！你是由于对手淫产生了错了的认识，让你产生了自责内疚甚至自卑等负面心理情绪反应，长期在负面心理情绪折磨下让你痛苦不堪，产生了焦虑情绪，内心矛盾，反复去想，甚至出现了强迫症状
      指导意见：
      要想戒掉手淫，首先得知道它是怎么形成的。一般来说，手淫与身心关系很大。一方面身体上有了对性的一种需求，另一方面了，可能生活当中有压力，通过手淫释放了压力，还有可能，内心比较空虚，没有生活目标，与外界交流少。通过手淫，体现了一种自我存在感。如果是对性有需求是一种正常的现象，手淫过度的话就要替代一下，单纯的控制是没有什么结果的。

      病情分析：戒断一切色情信息。YY也不行，如果脑中出现了sex信息，务必马上转移注意力，说实话这个实在没什么好谈的，那一堆恶心的生殖器有什么好看的，找点文艺高雅的东西陶冶一下情操吧。指导意见：保持神经放松。人在精神疲劳的时候更容易被各种欲望俘虏，尤其是长时间对着电脑或者打电子游戏之后，你是不是很想撸一把呢？这个时候千万要注意，宁可对着墙壁发呆也不要听欲望的指挥。平时应当避免长时间脑力工作，或者自己作死把自己弄的很疲劳。

      病情分析：
      养好身体。精满则不思淫，身体虚到极致的人和身体精气充足的人不会想撸，撸个不停的都是那些半吊子，养好身体很重要，但是切记不能吃温热大补的东西，应该吃些滋阴凉补的中药材。
      指导意见：
      饱暖思淫欲。人只有在吃饱喝足之后才考虑繁殖后代，饿着肚子一般不会有交配的欲望，除非美女脱光在你面前。俗话说，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，晚上应该少吃，象征性的吃点就好了，听说在古代皇帝都不吃晚饭的，一饿治百病啊，尤其是喜欢在晚上打飞机的人，晚饭还是别吃了，饿着吧。说完了饱，再说说暖的事情，穿的暖和了自然feel就来了，平时穿衣不要穿的太暖和了，保持微凉的感觉，欲望来了可以去洗个冷水澡，喝一杯冰水，欲火也是火，火来水淹。
      以上是对“戒掉手淫才能恢复正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！