健康咨询描述: 晚上失眠3天了,到12点到4点都没正常入睡,闭眼一会就身上都是汗,偶尔紧张,真的很难受。那种感觉
根据你所叙述的情况考虑,你这应该是由于精神压力过大,过度紧张所引起的失眠的现象,所以建议你在睡眠前一定要放松心情,学会缓解压力,平时也可以清淡饮食。多吃一些婴儿脑神经的食物。
根据你所叙述的情况考虑,出现了严重的失眠,可以服用左匹克隆调整治疗,但是不能过多使用,会有依赖性,平时一定要放松身心,并且多吃一些清淡易消化的食物,不要吸烟喝酒。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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