就是，感觉脾气现在越来越暴躁

      从你目前所描述的状况来看，你所说的这些情况，考虑属于较为明显的焦虑，抑郁情绪等因素所造成的建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，必要时需要到心理科进一步就诊，接受心理辅导和抗焦虑抑郁药物治疗会有帮助。
      

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，考虑目前有抑郁情绪的存在，不知道这样的情况有多久了？
      建议你先试着自我调节一下，如果效果不好请及时到当地正规医院的精神心理科就诊，排除一下躯体疾病导致的抑郁情绪就可以诊断抑郁症了！下面是几个自我调节的方法，你看一下！
      第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久