一运动膝盖就受伤怎么办？
健康咨询描述： 左腿膝盖一弯曲伸直骨头会响，不知道以前有没有受过伤，但是运动4-5天，膝盖疼，头疼，怎么办？还能运动减肥吗？
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医生回复区
你好，你的膝关节用弯曲就会响，并且运动几天就会出现膝关节疼痛的情况，像这种情况，建议你可以到医院检查看看，做个膝关节磁共振检查看看，这样明确一下你膝关节里面的情况。
膝关节伸屈时有响声，如果没有疼痛和运动障碍，是可以观察看看的，是由于关节囊或者韧带紧等引起的，运动四五天后出现疼痛，考虑与运动过量大、关节紧、没有热身等有关，可以减少活动，注意休息，避免受凉，热敷，每天两次，每次约20分钟，外用扶他软膏一天两次，恢复看看。如果运动减肥，要逐渐加量，并且运动前一定要把关节囊和韧带拉伸开。
我也热身了，但是膝盖还是受伤，我是不是没办法运动减肥啊？
如果运动前热身，运动量也不是很大，出现关节的疼痛，建议可以做磁共振检查看一下，运动减肥对每个人可以的，只是运动方式的选择问题，建议可以游泳，对身体基本上是无创的运动。
我是跳了5天膝盖疼，没有在意，后来头疼，就怀疑是发炎了，就没跳了，就好了，我要是以后带护膝跳是不是好点，我就是以前不运动突然过度运动造成的
戴护膝能好一点，但是需要注意的是运动要逐渐加量，不能一天运动时间太长，或者运动量过大，要让关节有个逐渐适应的过程。
你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案，不要运动减肥，可以通过节食减肥。
膝关节的情况经常出现就需要考虑有可能是膝关节半月板韧带软骨损伤膝关节不稳引起这样的可能性大了，尤其是原来自身体重大的人，负重活动对下肢的髋膝踝关节损害比较大的，只是偶尔出现这样，建议你避免做引起这样的动作的，一般是问题不大的，运动减肥的方式方法很多的，剧烈一点的可以选择游泳馆游泳锻炼身体的，轻松一点的可以选择慢速骑单车的，
以前不运动，突然运动膝盖老是受伤我还能运动减肥吗？
减肥的方式方法很多的，常用的一般是合理健康的饮食习惯，有的还辅助物理减肥，有的人药物减肥，适当运动，上面已经告知你一些方法了，当然还有其它方法的，选择一种适合自己实际情况的方案试试看。
你好，根据描述的情况，运动时容易膝关节受伤，膝关节运动时有声响疼痛？有可能是关节内韧带劳损造成的。一般是由于身体较胖，关节负荷较重，导致韧带劳损疼痛的。应该继续锻炼争取减肥，同时注意关节的保暖，尤其是夜间保暖很重要，运动时可以带护膝，管保护关节。
我也热身了，但是膝盖还是会受伤，这种情况以后都不能运动减肥吗？
以后运动最好带护膝，可以继续锻炼的，强度不要太大。饮食上也应该适当的调整。
就左边膝盖，像是以前受过伤一样，骨头会响
左膝关节内有声响，主要是韧带劳损水肿后出现的声音。可以进行热敷，带护膝。
不运动也会响，但是不疼，一运动我就疼
可能是身体较重导致韧带劳损，应该运动的。如果影响正常活动的话，当然建议择期去正规医院骨科就就诊，必要时进行膝关节镜检查。
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述暂时还不能确定是什么原因引起的疼痛不适。可能是肌肉软组织疼痛，也可能是韧带损伤。
指导意见：
建议不要久坐久站及剧烈运动，休息为主。口服塞来昔布胶囊止痛消炎，如果长时间症状不缓解就去医院做个膝关节核磁共振看看，根据检查结果决定下一步治疗方法。
你好，具体那个地方疼痛，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？还是关节里面疼痛对吗？现在考虑是半月板损伤了，你是不是比较胖，现在考虑不能剧烈运动了，建议口服双氯芬酸钠片，氨基葡萄糖，三七片看看吧。
病情分析：
运动四五天以后感觉到膝盖疼，可能和你运动量过大有关系，以前没有剧烈运动，突然剧烈运动，膝关节可能难以耐受。
指导意见：
如果感觉到膝盖疼痛，减少运动量，可以做床上运动，可以做游泳，骑自行车之类的运动，这样可以减轻膝关节的负担，有利于保护膝关节。
我就是以前没有运动过，突然大量运动减肥膝盖受伤的，那我以后就不能运动减肥吗？总感觉左膝盖平时会响，不运动不疼，一运动就疼
可以做游泳。
没有那个条件啊？?只能跟着运动主播跳减肥操，以前不运动，突然大量运动膝盖就受伤，慢慢适应，还能不能跳操运动了
不适合作跳操。
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