失眠睡不着不知道是什么情况

      你好，建议您可以服用2到4周谷维素和维生素B1，按药品说明书服用，有调节营养神经的功效，每天都要坚持运动锻炼，可以吃一些补气补血安神的食物，比如用酸枣仁泡水喝，有安神的功效，能提高睡眠质量。建议最好试着晚上十点左右开始睡觉
      以上是对“失眠睡不着不知道是什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！像你说的这种情况，如果确实存在入睡困难的话，可以吃少量镇静的药物像阿普唑仑来改善睡眠。另外可以睡前用温水泡泡脚，然后喝点热牛奶，听点轻松的音乐。考虑和疫情压力造成的作息不规律有关。

      病情分析：
      你好，失眠多由于植物神经功能紊乱导致。日常生活中建议保证良好的心态，避免不良的情绪，也可以加强身体的锻炼，调节身体的抵抗能力。
      指导意见：
      建议平时注意睡前避免做剧烈运动，症状严重的患者建议及时去正规的医院就诊治疗。睡前可以听听舒缓的轻音乐。可以热水泡脚。促进血液循环。这些都有助于睡眠的。

      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的压力或刺激造成睡眠障碍出现失眠的情况，首先调整自己的心态，口服药物进行调理。
      指导意见：
      一般来讲，长期失眠会造成人焦虑，精神状态差。烦躁严重者引起抑郁，工作效率下降，可以口服谷维素，调理植物神经功能紊乱，改善睡眠，避免西药带来的副作用，最好看中医口服静静安心的药物进行及时调理。