失眠，晚上睡不着觉不知道为什么

      你的失眠比较严重，褪黑素不太适合你，因为力度很弱。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊调理一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
      

      病情分析：
      你好，失眠是因为精神压力，社会心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒、睡眠质量低，健忘、日间嗜睡等为表现的病症。
      失眠睡不着，首先要看，自己是否有养成良好的生活习惯，是否有不按时睡觉，经常熬夜，睡前饮浓茶、咖啡和抽烟等不良的嗜好和习惯。
      平时是否工作压力过大，或者工作生活过度操劳，没有注意休息导致的。
      另外，像因为工作或生活导致的，心情抑郁不舒，也会影响睡眠，时间长了，会导致失眠的发生。
      指导意见：
      失眠严重可以服用苯二氮卓类镇静催眠的药物治疗，如艾司佐匹克隆、唑吡坦控释剂、安定等等。
      另外也可以寻求中医药调理，论证治疗，保持良好的心情和健康的作息，以及合理健康的饮食、适当的体育锻炼，有助于失眠的防治。