请问医生，一天睡7小时够吗？

      你好！像你说的这种情况，如果一天能够保证6-8个小时的睡眠就可以的。临近高考，存在紧张心理是在所难免的，建议您做好自身的调节，注意劳逸的结合。建议您可以适当的锻炼，提高学习效率。

      你好，青年朋友。你好，青年朋友。根据您的描述，您近几天心里很紧张，做题的时候心不在焉容易发呆，想别的事情睡眠不好。您这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步，晚上要保证睡眠时间，要劳逸结合。

      离高考还有一段时间，首先建议调整心态，因为紧张是没有用的，只要尽力就好，睡眠时间在6小时以上就可以，可服用维生素B1，谷维素，安神补脑胶囊调整睡眠质量，睡眠好了症状会有所缓解，心里紧张必要时可以看看心理医生调整，以免影响学习状态。
      以上是对“请问医生，一天睡7小时够吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状属于过度疲劳引起的头昏乏力。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你高三马上就要高考了，思想压力很大这个时候一定要调整好心态，不要紧张放松心情，合理安排作息时间，做到早睡早起，千万不能熬夜，休息少精神就好，学习才有精力，祝你考个好成绩。

      病情分析：
      一天七小时睡眠还可以，最好是保证八小时睡眠。同时最好养成早睡早起的习惯。
      指导意见：
      睡眠不好的话可以服用点安神补脑液来调理一下，同时要放松心情，不要过于紧张，注意饮食调理，少喝浓茶、咖啡。