胸闷气短总是要深呼吸，
健康咨询描述： 胸闷气短总是要靠打哈欠，打嗝，和转变肢体动作深呼吸来缓解症状，但是深呼吸时大多数都是吸不到底，只是吸入上腹部刚抵达下腹部的时候就感觉到有阻碍没办法再吸气了。这种症状有几年了。我记得是前几年因为身体原因导致无法正常工作被迫修养的时候出现胸闷气短的。就这些症状去医院医生建议做的检查都做了，结果出来时医生说没事还叫我的心放开点别想太多，但是直到现在我身体仍然处于亚健康状态还是无法正常工作，所以心情也特别糟糕整天郁郁寡欢忧心忡忡，有时候会觉得是个死循环只要解决了一个其他的也就不攻自破了。但又不知道该从哪里着手。请问我这种情况该怎么办？
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这个需要注意根据你的症状进一步完善检查的，都还好的话。注意有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无精神性因素导致的可能。检查还好，可以检查汉密尔顿焦虑及抑郁量表看看怎么样。
经常会失眠，因为想工作但是身体欠佳力不从心，导致一事无成从而引起亲人们的不理解。那心情是非常的难受。有时想着想着脑袋发涨恶心的感觉。脑海中甚至出现过如果死了或许不是坏事。
这个主要是压力过大，要学会舒缓压力
病情分析：
你好，有很多原因都能引起胸闷气短、呼吸不畅的情况，常见的有各种消化道疾病、心脏疾病、肺部疾病、贫血、甲状腺功能亢进症等。
指导意见：
你是不是没有检查到，建议您尽快到当地正规医院就诊，全面检查一下，包括血常规、肝肾功能、胸片、心电图、甲状腺功能测定等。
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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