湿气重一年了，怎么调理。

      身体出现了尿频，神疲乏力，腰酸，体内湿气重的临床情况考虑是脾虚阳气不足，有关引起的综合性表现，可以通过温阳健脾利水的药物进行调理和治疗，比如人参健脾丸等药物。

      舌苔黄，有齿痕，是脾虚湿热的表现。可以服用参苓白术散益气健脾，配合藿香正气液清热化湿。湿邪难去，需要服用周期长，建议1-3月来治疗。平素不吃辛辣刺激食物，不熬夜，不饮酒。

      根据描述可以考虑去中医类医院进行号脉喝一些中药调理身体，日常注意保暖，避免过多凉性食物摄入，饮食清淡，避免油腻、过咸的食物，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当进行一些运动。
      
      以上是对“湿气重一年了，怎么调理。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看来像这个情况，吃中药调理的话，湿气祛除，然后脾胃健旺，可是这种情况往往要考虑肾虚的原因，让舌苔黄色里还有，湿热
      指导意见：
      所以呢，你这个情况哈，建议可以吃一点，补肾祛湿的中药，应该就会好的，能建议你和你爱人你们要分开睡