我感觉自己精神上有问题又说不出来具体的

      这种情况是属于神经衰弱或者是植物神经紊乱所导致的，在白天的时候一定要做一些户外的运动，还要放松心情睡前可以听一些轻音乐和一杯热牛奶，用温水泡脚，都是能够起到助眠作用的。

      指导意见：
      你好，根据你的描述，确实是考虑有心理问题。有可能和你的一些经历相关，建议你和家人做交流，有什么纠结的事情要及时和家长反应。另外建议让家人带你到当地医院心理卫生科就诊，让大夫给你做心理疏导改善。

      病情分析：
      似乎对某些事件感到敏感，容易受到负面情绪的影响。很多人都会遇到类似的问题，需要找到适当的情绪宣泄方式。鼓励自己及时将内心中真实的感受和想法表达出来，避免情绪的积累和压抑；同时思考情绪背后与内在的哪些认知观念有关，以及这些想法是否存在不合理之处。
      指导意见：
      根据你的描述，你是有一点的抑郁和躁狂症状的，这和精神病是两码事，只是一些心理问题，建议去找一位心理咨询师帮你做情绪管理方面的心理咨询，也许能够缓解症状，让你开心起来。
      以上是对“我感觉自己精神上有问题又说不出来具体的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！