想知道骨盆如何自测以及小腹的肉怎么减

      您好，很高兴能帮助到您，您描述的小腹的肉肉，肯定是与您小腹的脂肪堆积有关系。您平时需要注意锻炼身体。尽可能的多运动，另外可以做仰卧起坐或者平板支撑等等。另外您描述的骨盆自测，不知道您指的是什么？是骨盆的倾斜度吗？骨盆的清晰度是指的骨盆入口平面跟地平面形成的夹角。平时穿高跟鞋有可能会导致倾斜度过大。
      

      病情分析：
      根据你的病情描述和综合分析，骨盆形状天生生就而来，加上后天的姿势习惯成就了现在的骨盆，只有没有，他不是不用去考虑前倾还是后倾
      指导意见：
      根据你的病情描述和综合分析，腹部和腰部的脂肪堆积一般是久坐引起的，建议您营养清淡均衡，注意适量运动，平时可以做一些瑜伽动作，改善体型，提高气质
      
      以上是对“想知道骨盆如何自测以及小腹的肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！