心情经常性低落，希望能够更加积极自信的生活

      你存在情绪低落，快感缺失，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，生活压抑，郁郁寡欢，提不起积极性，间断性心情低落，自卑，遇事逃避，缺乏自信心，考虑您目前有抑郁的情绪。
      指导意见：
      建议您注意生活规律，积极自我心理调节，如降低期望值，提高自信心，做自己能做的事，不要追求完美。自信心是在每一次成功中得到体验和强化。主动帮助别人，主动与人交流。不要回避去精神科咨询和药物治疗。心理治疗与药物治疗结合起来使用，效果会更好！
      

      病情分析：
      郁郁寡欢提不起积极性，心情低落，自卑表现出轻度的抑郁情绪。但是没有出现抑郁症或抑郁性神经症的典型症状。可以诊断为正常状态下，严重心理问题。
      指导意见：
      建议增加自己喜欢有能做的体育锻炼，通过身体健康状态的改善，增加自己的信心。另外，列出一些自己想做的事，从中挑选自己容易做有能得到家里人支持的一件事，确立一个个小目标一步步实现。
      如果你具体的事情，可以联系我，做一个疗程的正式咨询。
      祝你早日走出困境。
      
      以上是对“心情经常性低落，希望能够更加积极自信的生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！