失眠好长时间如何解决
健康咨询描述： 上高中的时候因为压力大还是别的原因，当时住宿一晚上一晚上睡不着觉，血压也特别低后来搬出去了以后吃了几个月西药，能睡着了，后来上了大学的时候，每到节假日，一般就是十一和五一，寝室寝室就我一个人，不敢睡，就只能玩手机，天亮了才敢睡觉，现在的情况就是晚上没有睡意，就是睡不着，我想问一下如何解决， 我有轻度贫血，因为没好好吃饭，我去献血的时候护士说的我轻度贫血， 2019年六月份的时候阿胶，褪黑素吃过一段时间，后来没效果就没再吃了， 因为我经常头疼，我一头疼就睡不着觉，我就吃感康，或者吃布洛芬，也就一片。 最近也在吃归脾丸和天王补心丸因为可以治疗睡眠， 今天刚买了甜梦胶囊，我真的没办法了，我睡不好的话第二天难受 我想问一下我这种情况如何解决
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的描述是入睡困难，睡眠障碍，睡眠质量不好，浅睡眠期比较长，而且伴有焦虑抑郁的情况，这种情况主要是生活中调节一下，不要吃辛辣刺激，兴奋性的食物，不要熬夜，不要过度紧张，过度疲劳，可以吃一些安神调理的药物。
对，我只要一睡觉，就一直做梦，但是对于我而言，只要能睡着就不错了，
吃点安神补脑液之类的中成药。
出现失眠的情况发生一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行观察病情，多注意些休息才能够达到很好的治疗效果。
以上是对“失眠好长时间如何解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，不予出现睡眠障碍的问题，主要考虑与你的焦虑症有一定的关系，而且你现在还存在一定的精神心理的问题
指导意见：
建议最好还是不要乱服用药物，如果可以的话，可以去正规医院的精神心理科去诊治，也可以服用一些抗焦虑的药物，比如黛立辛，和镇静催眠药物一起治疗，另外一定要放松心情，保持乐观心态，适当户外运动
我？我有焦虑症吗？我上高中的时候压力是很大，一晚上一晚上睡不着，白天还特别精神，也就中午回去能睡那么一小会。后来搬出去住了吃了一段时间药后来好了， 我这人从小到大，一直比较怕鬼，十一以及五一期间，宿舍就我一个人不敢睡，天亮了才敢睡，因为宿舍定时熄灯，无法开灯睡觉。但是我大学毕业以后就好了，因为基本上我一个人住，也能睡着， 我失眠严重吗？需要去医院看看吗？我在老家的时候晚上就睡得特别好
所以还是存在一定的焦虑可能性比较大，焦虑症会影响睡眠，精神压力大，也会加重睡眠
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温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。
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