睡不着睡不着睡不着睡不着

      你好！失眠主要与心理因素影响有关，需及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前喝杯热牛奶，听听舒缓柔和的音乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑你是有头晕并且睡眠质量差的情况，请问你的这种情况怀孕之前有没有用药调理过？
      指导意见：
      建议你的这种情况考虑是神经系统的原因导致的，建议你睡前用热水泡泡脚。可以喝一杯热牛奶。另外生完孩子以后，建议你用中药进行调理。
      以上是对“睡不着睡不着睡不着睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您是严重的失眠，现在正在孕期，只能采用物理方法助眠。
      指导意见：
      建议您不要担心，放松心情，放下心理包袱，可以考虑去医院看心理医生，心理医生用特有的方法帮您疏导一下，看看能不能缓解，感谢您的咨询！
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，睡眠不好，导致头晕，焦虑，疲劳，您这种情况应该属于顽固性失眠。
      指导意见：
      建议您不要有心理负担，保持心情愉快，即便是睡不着，也要按时睡觉，按时吃饭，平时多吃点坚果，多喝点水，吃点水果蔬菜，适当运动，避免劳累，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐给自己减减压。实在不行，去当地正规医院看中医，通过中医辩证论治的方法，用中医中药调理一下，看看效果。