仰卧起坐效率突然变低是怎么回事？

女 | 14岁 2020-03-11 18:43:13 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：您好！本人14岁女。因为中考要考仰卧起坐，所以就每天在家练习。本来的水平是可以达到满分，也就是50个，但是最近一段时间突然效果非常差，只能40多个甚至30多个。我就很奇怪是怎么回事。又不是练少了又不是身体不舒服，怎么效率突然变低了呢？我明明每天都在练啊？难道是瓶颈期吗？每一次练完了之后第二天总会感觉肋骨非常酸，可以给我一点建议吗？

投诉

其他类似问题

医生回复区

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-11 19:02:52 我要投诉

通过你的详细描述探讨体育运动练习的话题，分析现在的症状建议腹部局部热敷烤电微波治疗，建议循序渐进练习，建议不要暴力活动，建议适当休息一段时间。

刘宝鹏山东国欣颐养集团滕南医院副主任医师擅长: 骨折,创伤,老年人急腹症,颈肩腰腿痛帮助网友：10483

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-11 19:04:26 我要投诉

指导意见：
你好!为了备战中考，练习仰卧起坐，经过一段时间练习，反而做的比之前少，身体也没有什么不适，这种情况的确少见，你现在每次练完第二天感觉肋部非常酸，这可能就是原因，现在处于疲劳期，另外建议练习前做些热身准备，练习后做些放松。

查看更多关于仰卧起坐效率突然变低是怎么回事？... 的医生回答>>

潘建华山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 脊柱外科疾病围手术期护理；膝关节、髋关节人工置换围帮助网友：9512

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-11 18:47:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，可能由于防止新型冠状病毒肺炎期间，在家里上网课，打乱了正常的学习，生活节奏，这已经很不错了。
      指导意见：
      坚持一项体育锻炼，需要坚强的毅力及耐心，一般坚持两周后，可能就会打退堂鼓，建议休息一两天，心身都清空，再继续坚持，胜利就在远方。
      以上是对“仰卧起坐效率突然变低是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

仰卧起坐效率突然变低是怎么回事？

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科