不知道自己是否得了抑郁症

      你感觉莫名的想哭，而且有手抖自残等情况，你这种情况有益于，并且伴有一定的焦虑和情绪控制障碍，你需要去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我来评估一下心理状态，以便根据情况对症治疗，以后每当遇到这些情绪的时候，找些别的事情去做，用来转移注意力，顺其自然的去生活。
      

      病情分析：
      您好，抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，食欲改变，自残自杀倾向或行为等症状。
      指导意见：
      你这情况要警惕抑郁症情况，建议首先自己要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去，做好心理宣泄和心理减压，同时去进行系统的心理咨询治疗。去医院检查则去心理科。
      

      病情分析：
      你好，无明显诱因出现情绪低落想哭并且有手抖头疼的状况，身上有伤疤，说明你也有自残的情况，不排除患有焦虑症抑郁症的可能性。这是属于精神心理方面的疾患。
      指导意见：
      出现以上症状建议选择医院精神心理科就诊，医生会根据你的临床症状以及相关检查作出明确诊断，可根据检查结果给予必要的药物治疗或者是心理治疗，自己也需要进行心理方面的调整，转变思维模式，让自己的内心充满正能量，做自己喜欢的事情充实自己的生活，分散注意力。
      
      以上是对“不知道自己是否得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！