有问必答网心理健康科 → 生活没有动力,过度在意他人对自己的评价

生活没有动力,过度在意他人对自己的评价

女 | 29岁 2020-03-12 00:51:44 3人回复 来自福州市

健康咨询描述: 原生家庭的影响,从小没人疼爱,没人肯定自己。慢慢的,经常猜测身边人的举动,很在意他人对自己的看法,希望得到别人的肯定,导致自己越来越消极,因为满足不了他人对自己的期待,陷入悲伤之中无法自拔,感觉努力也是没意义,该怎么办?

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-03-12 05:45:51 我要投诉

      你感觉生活没有动力,而且感觉没有意义,像这种情况有可能你目前患有抑郁症与你的成长经历是有关系的,所以建议你首先去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,可以做一些心理的疏导治疗,必要时吃药治疗,你自己更需要去调整,学会对自己,鼓励认可接纳,不要老是负面评价自己,更不要在意别人的看法,因为嘴长在别人身上,想怎么说怎么评价那是他的事情,听不听在我们自己,我们不可能永远活在别人的语言里,只要你自己认为做的对,又不违法,也不违反伦理道德,你都可以去尝试着做的。学会顺其自然的去生活。

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-03-12 07:40:57 我要投诉

      病情分析:
      这种情况可能是由于你自己情绪上的紧张和焦虑而造成的,主要还是由于你自己内心的不自信,总是想着一些不好的事情。
      指导意见:
      都给自己一些积极的鼓励,要注意放松自己的情绪,平时多想一些开心的事,尽量的多参加一些集体活动,对你都是有帮助的。

卢明新
卢明新 医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2020-06-28 21:49:38 我要投诉

      你好,有时候我们一味的迎合别人,就会失去真实的自我,也得不到真正意义上的快乐。岂能尽如人意,但求无愧我心。平常心去面对,做真实的自己,树立起自己的目标,调整好自己的心态,积极努力的去行动,相信你会找到属于真实的自己,不以物喜,不以己悲,祝你健康快乐。
      以上是对“生活没有动力,过度在意他人对自己的评价”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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