一觉醒来发现自己已经哭得不行了

      根据你所描述的情况考虑，你应该是由于在平时精神压力大，所以在睡眠的过程当中有可能会出现睡眠多梦，而且还会出现比较容易疲劳的状态，所以建议你平时一定要放松心情缓解压力。必要的时候可以服用一些营养脑神经的药物。
      

      你的情况考虑你的应该是由于精神方面的因素所引起的。多数是由于精神压力大而产生的，所以在平时应该多和家属亲人朋友沟通，让身心得到放松，这样能够有利于促进优质的睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你这种情况考虑主要还是精神心理因素导致的。
      指导意见：
      针对目前这种情况，比较适合到医院的精神心理科技就诊，通过心理医生的心理疏导可以明显的改善这种情况，如果效果不好的话，可以口服调节情绪的药物进行治疗。
      
      以上是对“一觉醒来发现自己已经哭得不行了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！