其他类似问题
回复区
2021-05-17 08:28:11 我要投诉
病情分析：
感觉到自己压力特别大，感觉到自己睡不着觉，如果经常处在这样的状态之中，可能会影响到第二天的精神状态，要好好调整睡眠，避免
指导意见：
避免在睡前考虑过多的事情，睡前要学会放松，白天的时候一定要多运动，增加运动量，增强体质，如果这些方法都没法改变，可以看睡眠障碍门诊
2021-05-17 08:34:17 我要投诉
病情分析：
首先不要太过于的紧张，很多的时候我们的睡眠都是有起伏的，有些人在某些时间段内就会出现失眠的症状
指导意见：
尽量的放松，不要总纠结在这件事情上，很多的事情都是顺其自然，最好也许，过两天你的情绪有所改善，你的睡眠质量也有所改善。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
