感觉压抑，睡不着觉，，

      您这样的表现考虑可能是神经衰弱，考虑与您情绪压抑有一定关系的。建议您平时注意规律作息，不要熬夜，不要吃辛辣、油腻食物。平时注意舒缓压力，放松心情，多与家人和朋友沟通，必要时需要去正规医院神经内科就诊。
      

      目前这个考虑是有精神神经方面的衰弱，可能性比较大的，白天要积极锻炼身体，那么要学会自我情绪疏导自我情绪管理，寻找一个正确的情绪出口，那么听听音乐运动运动，那么这个心理阳光面积大的话，就不会感觉抑郁这个晚上睡不好觉，可以喝晚安胶囊
      
      以上是对“感觉压抑，睡不着觉，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠不好跟精神压力过大以及气血不足有很大的关系哦，首先放松心情，别太给自己太大的压力，饮食作息要规律，多吃补血益气的食物，调理作息，锻炼身体，增强体质。
      

      病情分析：
      你好！失眠患者首先应调整心态，放松心情，乐观生活，不要对自己要求太高，不要给自己太大压力。
      指导意见：
      日常生活中注意加强运动，积极参加各种户外活动，减少白天睡眠时间，养成规律的生活习惯。睡前避免饮浓茶及咖啡。避免熬夜及睡前兴奋，可以听听舒缓音乐，饮热牛奶及泡热水澡，均有益于睡眠。必要时遵医嘱服用安眠药物。