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你好!我现在失眠半个多月了

男 | 40岁 2020-03-15 04:19:05 4人回复 来自

健康咨询描述: 我现在都失眠半个多月了,每次睡个一两个小时就醒,醒了就很难入睡,现在我都恐惧睡觉了,谢谢给个好的建议

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王强
王强 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 重症医学,休克,老年人支气管哮喘,医用药物中毒,创 帮助网友:21579
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2020-03-15 04:30:58 我要投诉

      根据你的情况考虑,建议你可以服用左皮克隆类的安眠药物,但是一定要在医生指导下使用,不能过多服用,长时间服用会有依赖性,平时要多吃一些营养脑神经的食物,也可以服用安神补脑类的中草药调整治疗。

宋彩霞
宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气 帮助网友:6708
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2020-03-15 05:11:13 我要投诉

      生活工作压力大,不要给自己过重的心理负担,试着减轻压力。一般晚上都是几点钟睡觉呢?白天不建议休息过长时间,午睡控制在半个小时到一个小时之内,白天适当的增加体育锻炼。晚上睡觉的时候不要玩手机,手机也不要放在床头,睡觉的时候大脑不去想事情放轻松。慢慢的调整这种紊乱的生物钟。

黄智强
黄智强 邢台医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 擅长: 擅长治疗危急重症,脑血管,头痛,头晕。 帮助网友:9584
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2020-03-15 05:07:30 我要投诉

      .你目前已经四年半个多月了首先就应该再重新建立睡眠节律,白天适度的运动。晒太阳浴减少褪黑素的释放,晚上给自己一个舒适安静的环境,不要想些事情和吃兴奋性的食物。由于现在你已经恐惧睡觉了,就是担心睡不着,可以给予解除焦虑的药物,比如氯氮平。可以服用一些中药制剂,比如甜梦口服液,酸枣仁口服液。
      以上是对“你好!我现在失眠半个多月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郭凤梅
郭凤梅 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱 帮助网友:5487
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2020-03-19 14:58:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,失眠的原因有生理因素和心理因素,你所说的情况如果没有明显的生理因素引起,那么可能是由于心理因素引起的,而且由于失眠又引起了你的新的情绪困扰,恐惧睡觉。
      指导意见:
      建议你查找失眠的原因,比如生理疾病、缺钙等,排除生理原因后查找引起失眠的心理因素是什么,然后对症治疗。如果找不出,考虑是不是抑郁。建议每天做运动看情况是否有改善!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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用药指导/吃什么药好

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