对未来没有一样，觉得自己特别没用，

      你感觉对未来没有希望，感觉自己很没有用，很容易哭，容易情绪崩溃，像这些有可能是抑郁症导致的，所以你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下。以便根据情况来对症治疗，平时一定多培养些兴趣爱好，对自己多一些接纳认可和鼓励，不要老是负面评价自己。
      

      病情分析：
      你的这种情绪属于抑郁的情绪，应该是平时发生的一些事情，让你压抑了自己的情绪，积累了过多的情绪后，得不到疏解，就会变成这样的心态。
      指导意见：
      生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。
      所有的未来都不知道是什么样子，但是好好地把握今天，才是我们应该做的。找到自己情绪的原因，然后进行合理的疏解，就能够更好的走出这个情绪困境。
      

      你好，从反馈的信息来看，目前在自我评价方面，有一些悲观和消极，我们每一个人都有自己的优点和缺点，如果说你放大了自己的缺点，就会失去自信，觉得自己一无是处，甚至是说度日如年，不妨从调整自我的心态开始，树立积极的心态，乐观的去面对生活中的问题，努力的去解决，遇到烦恼或者压抑的事情时，要学会倾诉和释放，避免一个人硬扛，勇敢的走出自我封闭的圈子，走出去你会发现天高地广，也会见到蓝天白云，祝你健康快乐。
      
      以上是对“对未来没有一样，觉得自己特别没用，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！