健康咨询描述: 轮流脚方法跳绳会长高吗?跳了4或5个月才高了2厘米正长吗?每周六次,每天跳一个小时,
你好,根据你描述的情况,男15岁,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。餐饮饮食占70%,后天营养和锻炼占30%。建议你最好到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟儿落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收。只要坚持就有希望长得更高。
身高是由多种因素来决定的,如体内生长激素是否发育稳定,骨垢线是否闭合,同时父母的遗传因素也起着很大的作用。跳绳也就是运动是可以在某种程度提高身高的。但并不是绝对因素。
病情分析:
4、5个月长高2厘米不错了!继续坚持下去!除了跳绳以外可以打打篮球也有助于长高!每天至少保证1个小时的有氧运动!
指导意见:
再就是饮食一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、一定要保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌会明显增多!
以上是对“个子矮,轮流脚方法跳绳会长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
4或5个月长高了两厘米就不错,那一年就只能长高4或5厘米了
能长多少不能准确判断,人的身高80%是由遗传基因决定的!其余的20%影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况!
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