开心不起来情绪低落做事没兴趣

      你好，很高兴为你解答！
      从你描述的情况来看，目前是有明显的抑郁情绪的，还有过轻生的念头！
      首先我给您说一下抑郁症的诊断，一般是以心境低落、兴趣丧失、精力缺乏等为主要表现，可以伴有注意力不集中、失眠、反应迟钝等，持续时间至少2周。症状并非继发于酒精/药物滥用、药物治疗、内科疾病或居丧反应！
      产生抑郁情绪的原因很多，排除了躯体疾病和负面生活事件导致的抑郁情绪，才考虑诊断抑郁症的！
      现在的情绪问题给你几个自我调节情绪的建议，如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊了！
      第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久！
      祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！加油！

      病情分析：
      伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。
      指导意见：
      建议合理调节和控制情绪
      一、要培养自己具有乐观的生活态度
      无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
      二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
      比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

      病情分析：
      根据你得描述，我认为你的症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。
      指导意见：
      建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。
      以上是对“开心不起来情绪低落做事没兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在出现的症状考虑是患了抑郁症了，而且已经比较严重了，但是原因很明了。
      指导意见：
      根据你的描述，虽然你没有没说，但是你感觉到家里人对你的期待是什么，可以说这个年龄都很烦这样的情况，但是家里人也是为了你好，只是你们的沟通不够，彼此没有把话说开，建议好好聊聊，把话说开了就没什么了，你现在需要调整心态，不能做傻事。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，考虑是有焦虑抑郁症倾向的心理问题，不是单纯情绪问题，应该尽快到最近医院心理科看心理医生的，
      指导意见：
      现在首先应该自己明确病因，采取针对病因进行调理，把压抑自己心里事情倾诉出来，遇到事情多和父母进行沟通交流，学会自我调节自己心态，选择自己平时比较开心快乐事情做，希望父母理解自己，多帮助和鼓励自己，陪伴自己共同去面对，应该有自信心和勇气，积极配合专家的调理，

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在情况，每天开心不起来，情绪低落做事情没有兴趣，可能是自己心理或精神过于压抑导致抑郁症，
      指导意见：
      现在已经影响自己的生活，应该尽快到正规医院心理科或精神科检查检查的，首先应该把压抑自己心理事情倾诉出来，遇到问题多和家人朋友进行沟通交流，学会自我进行调整心情，多选择自己平时喜欢事情做，希望父母可以理解自己，给自己多一些帮助或规律，有自信心和勇气，积极配合专家的指导治疗，