情绪控制不好，很难受

      病情分析：
      你好，从你的叙述看有些抑郁的情况，比如心情低落，不能控制情绪，心中苦闷等问题，说没有持续超过两周，那么现在来说是抑郁情绪的情况。
      指导意见：
      目前的问题如果对你影响不大，那么可以考虑自我调节，比如培养兴趣爱好，外出走走散散心，劳逸结合。如果说对你影响很大，这个可以考虑医院面诊检查治疗的。
      

      病情分析：
      叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，悲伤等抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议及早去看心理医生，进一步检查诊治，平时调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，消除低落抑郁症状表现。