有问必答网心理健康科 → 不想说话,脾气暴躁,一听其他人说话难受

不想说话,脾气暴躁,一听其他人说话难受

男 | 16岁 2020-03-18 18:38:58 2人回复 来自

健康咨询描述: 动不动就发脾气,骂人,不想说话,不想睬其他人,一听其他人说话就难受恶心

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王敏
王敏 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感咨询、心理咨询、恋爱咨询、焦虑情绪管理、抑 帮助网友:1619
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2020-03-18 22:06:58 我要投诉

      病情分析:
      你这种情况是有抑郁的情绪,如果脾气暴躁,那么证明焦虑的情绪也是存在的。首先分析一下自己因为什么造成了现在的情况。
      指导意见:
      生活中给你几点建议:一、放慢生活节奏,让身体和心理都慢下来,适当调整目标,不要追求完美;二、增加户外运动,多接触阳光;三、学会“不在意”,做好自己该做的就行,别在意他人的评价;四、生活作习规律,饮食合理健康;五、多与家人、朋友、同学交流;六、培养兴趣爱好,充实自己,有一些合理渲泄情绪的方式,比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机,少上网;八、练习自我放松训练。
      多给自己一些时间,情绪就可以慢慢的去缓解,如果不能够缓解,建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查,听取医生的建议进行系统的诊疗。
      

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2020-03-18 23:09:57 我要投诉

      病情分析:
      根据你的叙述,你说会发脾气骂人,不想说话,不想睬其他人。我可以这么说,我们现在就是说头脑已经没有空间可以和别人交流,我们只想和自己待在一起。
      指导意见:
      我们的身体需要我们,可以听从我们内心的感受,去好好的和自己待在一起,好好的和自己说话,好好的照顾好自己,先把自己调整好再说,可以吗?
      

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