有问必答网心理健康科 → 浮躁容易嫉妒别人怎么办?

浮躁容易嫉妒别人怎么办?

男 | 21岁 2020-03-18 20:25:40 2人回复 来自

健康咨询描述: 没有目标做事没有规划,心理有想法但是不敢付诸行动总是迷茫,看到其他同龄人社交能力强受欢迎有女朋友又感到很嫉妒,但是自己又做不到感到很焦虑,性格孤僻不合群做事感觉没有耐性怎么办?

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李如玉
李如玉 大庆市第三医院   主任医师 擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,失眠,酒精中毒,精神分裂 帮助网友:722
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2020-03-18 21:05:10 我要投诉

      不知你现在是做什么的,是学习还是工作了,就你提出问题,你性格孤僻,不会交流,我建议你从现在开始,无论学习还是工作了,就都振作起来,提升自己的能力,多学习多与人沟通和交流,打破你目前存在的不良习惯,既然你都认识到自己的不足,为什么不去改变。命运是掌握自己手里的!
      

高学柱
高学柱 聊城市第四人民医院   主治医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友:569
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2020-03-18 21:35:17 我要投诉

      你好,很高兴为你解答!
      充实自己才是应对外界问题的法宝!
      平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣,观察、发掘、体验生活中美好的事物,,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
      列定计划及奖惩措施,当自己做到了计划中的事情时要及时奖励自己,当没有达成目标的时候也要适当惩戒,并及时补救!而且要每天坚持,好习惯不是一天筑就的,需要我们日以继夜的努力,没有什么成功是不需要付出汗水的!
      加油!
      

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