心里很乱不平衡说不出病情

      你好：从你叙述的病史资料分析，你性格孤僻内向，不善于与人沟通交流，把事压到心理，时间长了就出问题，你们这个年纪青春期刚过，情绪不稳定，因为青春期阶段没有很好度过，自己调整不过来，就找心理治疗咨询吧

      病情分析：
      我们其实每个人问内心都是孤独的。每个人都是孤独的来到这个世界上，又孤独的一个人走。害怕死亡，其实是我们每个人都存在的状态，只是有些人不敢说出来。你能够想到死亡的问题，就证明你是在思考人生最终的意义。
      指导意见：
      生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。
      推荐你看一本书，叫做超越死亡。这本书会带领更好的去看到自己的内心，去展望未来。